膝下のラインを作るには、足首に良く効く筋トレと、重心位置が大事です。スネの骨が出てくる魔法の筋トレは一日たったの30秒!
この筋トレはクラシックバレエの枠からは外れているので、別プログラムですが、ヒールで歩く時に靴を脚に吸い付かせるような感覚を身に付ける事が出来ます。
思うような脚のラインになったら筋トレは終了、もうしんどい事はしなくても、ラインが崩れることはありません。
後はかわいいヒールを購入して街に繰り出そう!!!
ヒールに負けない脚さえ手に入ればウォーキングが軽いよ。
実は、、、この筋トレにはまだまだ続きがあって、12年間実際に自ら人体実験を繰り返し、更にスタッフにも人体実験に協力して頂いた結果確実に成果を出せる様になりました。
次に考え出したエクササイズを繋げて鍛え上げると、なんと出ている膝が入るようになることまで発見!!!
今年からその実績をプチバレリーナのクラスに取り入れたり、個人レッスンに適応したりしながら確実に身体改造の成果をアゲている所です。
魔法のプログラムで、毎日誰かに奇跡が起こります。