横になっちゃってますがビフォー二ヶ月前
一ヶ月前、形が変わりました
最近では股の筋肉がかなり割れて引き上がりました、、、、!!!
と、いう事で、特別レッスン受講されている方のビフォーアフター!!!
しかし、まだまだこれから進化します。
12年の身体実験の成果、独自のプログラムで数ヶ月でここまでになります。 バレエはこのような筋肉を作りますが、実際ここまでになるには時間がかかりすぎる。
バレエから学んだ、バレエをしなくて得れる結果がこの写真で良くわかるでしょ?これぞ魔女の魔法のプログラムの成果!!!
20秒程度言うとおりにしてくれたら次のプログラム、そんなこんなでこのような脚が出来ちゃうから、不思議!!!でしょ?( ^ω^ )!