魔女はやんちゃなバレリーナ


やんちゃな魔女はママなんです。
by suiren1011
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タグ:髙橋 晃子 身体改造テクニック ( 14 ) タグの人気記事

先日お誕生日だった愛弟子であり現在プレからアカデミーまでの筋トレ柔軟クラスを担当する由美子先生!

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先日お誕生日だった愛弟子であり現在プレからアカデミーまでの筋トレ柔軟クラスを担当する由美子先生!

プレゼントに何が欲しいのか聞いたら、

身体を改造して欲しいとの事!

さて、腕ばかりは上がりましたが、人の身体を改造していないので 今日はやらせて頂きました。


本当に人体って不思議!

どうやっても入りにくい身体のはるか遠くの場所に原因があるのですから、、、

すごく喜んでくれました。

逆に私が幸せになりました。。。

諦めるのはまだまだ早い!!!

大事なのは 原因を突き止め 解決する事。。。


お誕生日 おめでとう🎈㊗️🎈

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by suiren1011 | 2018-09-27 17:32 | Comments(0)

RCBA自慢の生徒!

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RCBA自慢の生徒!
チーコがなんと10Kgの減量に成功!
12歳の貴方は英雄です。


写真1枚目は去年のクリスマス会
写真2枚目は一昨日のチーコ!

私の掛けた一言が 彼女の一番の夢を諦めずに 挑戦しようと思うキッカケになったと、 お母様は話して下さいました。

夢に向かって頑張るチーコ!
毎日毎日減量の食事プログラムをアップし、来る日も来る日も頑張って来ました。

昨日ご両親と相談をして、ダイエットを一旦ストップし、身長を伸ばす計画と筋トレをして筋肉を増やし、
最終もう少し絞り上げる方向に目的を決めました。

彼女の凄い所は 家に帰っても バレエと向き合い、寝ている時以外は 脳の中で バレエをオフにしない事にあります。
減量だけでなく、脚を造る事、
姿勢の事、一つ一つの注意を持ち帰り 家族総出で 解決する方法を クリエイトしている、、、もしくはみんな巻き込んじゃうぐらいの 強い想いがある!!!

バレエを教える中で 私が良く言います。 注意を今だけ直して忘れては元の位置に戻ってしまうと、、、

上手になりたければ その注意点を解決済みになるまで、しつこいぐらい考え実行し、自分の糧になるよう に いつも脳を検索状態に保つんだよ!と! ヒントは日常や街中にも溢れている。 常に探しヒントを得ることが自分の踊りに辿り着く道だよ!と、、、!

いやーしかし、並べてくらべても、、、
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よくやったと、良く頑張ったと思います。。。

もはや私のインスタのイイネの件数はトップですよ!トップ!

いかに皆様がダイエットについて興味あるのか、共感できるのかも いろいろ逆に勉強になりました。

インスタって写真のクォリティーを重視するんちゃうのん?
チーコの写真どちらも 構えず撮った普通の写真!しかもポアントのは紐も結んでない、、、のに、、笑笑

参ったな !

チーコ万歳!!!

貴女は偉い。。。

このまだ年若いこの子は一体どこまで変化出来るのだろうか?

楽しみです。

つぎは筋肉!筋肉!!!笑笑

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by suiren1011 | 2018-09-20 12:25 | Comments(0)

さてさて、時には駆け込みで将来的に有望なダンサーをヘルプする事もございます。

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さてさて、時には駆け込みで将来的に有望なダンサーをヘルプする事もございます。
彼女はイギリスで学んでいるそうですが、
日本にいる間に私に身体改造を、、、
と希望と期待を持って来てくれました。

確かに身体改造はクローズをしたのはしたのですが、
状況も状況、、、

若いダンサーの未来の為に私も一肌脱いで5日間頑張りました。
身体改造はものの1日で改造を済ませ 後は指導と筋肉を起こしました。

これ程才能があると うーん、、、

1か月、いや1年指導したらどれだけ上手くなるんだろう、、、って正直思いました。
残念ながら5日間した指導できなかったけど、
素直で素敵なダンサーでした。

イギリス行って更に頑張って欲しいですね。

さてさて
RCBA内部は 上のグループが旅立ち、
中学生グループが1番上のクラスになりました。

非常に大人しいグループ達、
クラスの様子は良くまとまっています。
このクラス全体をレベル上げて行く事に
今は自分が順応しながら 教えています。

このクラスになると 何というか、森の中にいるように癒されてしまいます。
そう言う世代の子供達なのかな、、、

それとも 自分の心の持ち用次第なのかしら、、、

いやー しかし、一期生の時代からは
随分変わったものだな、、、と感じます。
私が歳いったのかもね。

って言う独り言でした。





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by suiren1011 | 2018-09-13 13:23 | Comments(0)

とりあえず、筋肉2キロ増し 体重2キロ減!

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とりあえず、筋肉2キロ増し 体重2キロ減!
真夜中のトレーニングに禁酒13日目!

夜ご飯抜いて明日の朝が楽しみな割に、
身体を追い詰めたせいか、今日は身体中きつくて眠れない💦

とりあえず毎日毎日 昨日できなかった事や 昨日しんどかった事は今日は軽くなり、出来るようになっている。  成長してるんじゃなくて 取り戻している感じ!

1週間前に筋肉量が38キロぐらいしかなくて ショックでしたが、今は40キロ超えました!!!
これぐらい持っていかないと、この巨体は早く動かない。。。  
そしてして体重2キロ落としましたが、筋肉量を増やしてから体重さらに落とすつもりです。

夜の練習11時過ぎに終わったのですが、そこからお風呂入って 横になっても 今日は筋肉が硬くて眠れそうにないです。


そういう時は


ストレッチ、ストレッチ!!!


おやすみなさい😘⭐🌙


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by suiren1011 | 2018-08-20 19:17 | Comments(0)

真夜中のテンション!

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真夜中のテンション!

さて、来週出演を控えた自分が練習とかできる時間はというと、、、 真夜中!?

コンクール終わってから食べに行って帰ってからの練習となると、、、
夜中1時ぐらい、、、

食べた物を次の日に持ち越さないように 寝る前にある程度動いてから寝ます。

昨日はたまたま弟が来て 一緒にご飯食べたけど、
昨日は4時間教えてからの一日中特に食べてなかったから 食べたら眠くて寝ちゃいましたね。

久しぶりにレオタード着て生徒指導しました。

なんだか恥ずかしいのは レオタードを着ることにすら抵抗があるぐらいダンサーとして機能を果たしておらず、、ですから、、、?笑笑

さて、今日は北陸の方から身体改造に来られる方をヘルプさせていただきます。

身体改造は希望者が多すぎて一旦クローズ中ですが、
場合によっては どうしても自分の腕を必要とする才能あるダンサーが駆け込んできます。

その場合は緊急出動ですね。。。

さて、禁酒の状態が続きますが、体調は至って良くない、、、笑笑!
重い!  多分大量のシャンパンとワインで身体中の水分がなく、脱水症状のドライな筋肉状態を保っていたので、柔軟なしですぐに体が動くのですが、
禁酒の状態なら 体内に水分がまわり、何をするのも重い感じ、、、 飛ぶとかはかなり面倒なぐらい筋肉の状態は重いですね。

身体をドライに保つ事が いかにダンサーにとってプラスになるか良くわかりました。

しかし、、、
プラスな面も、、、それは脚が吊らないこと。

でも どっちか言うと吊っても身体中ドライな方が身体は軽くていいよな、、、笑笑

もう一つの原因に睡眠が深いから 余計筋肉も完全にオフになって目が醒めるから 身体自体を一から余計な立ち上げが必要なんだと思う。。。
普段は筋肉は立ち上がったまま寝ているので、6時間したら目が醒めて、すぐにでも脚が上がる感じですが、深い睡眠の後は内臓自体も良く寝たって言ってる感じ、、、筋や筋肉は叩き起こさないと脳が起きても 寝てますね、、、

いやー だから普通はみんな柔軟に時間取るんだな。
わかった気がする。


極め付けにどうでも良いオチは、
お酒飲まずに寝ると 寝顔が綺麗だそうで、
ベラボー飲んでから寝る寝顔は口が開いて人に見せれないそうです。(母曰く)

ですが、ちなみに 近しい知り合いや仲間達に披露している自分のあられもない寝顔は後の顔ですので、
禁酒に関しては 自分にとってはプラスが少ない事が判明。

けど、挑戦のない出演はつまらないので、
踊りなれたジプシー、飲まないと、演技できないぐらいの演技を今回は禁酒状態の身体を使って行おうと思います。。。

では、素敵な一日を、、、(^^)///  




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by suiren1011 | 2018-08-19 10:38 | Comments(0)

はい。

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はい。
日頃 heavy drinkerのわたくし、、、
禁酒して1週間以上経ちます。
日頃自分の時間がないので、それしかできませんでしたが、 ちょいトレーニング入れるだけで、
体内年齢が3歳若返りました。

コンクールも来週までに二本入っていて トレーニングどうなる事やら、、、笑笑

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by suiren1011 | 2018-08-17 18:27 | Comments(2)

身体改造!

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身体改造!
北京や上海から来た子供達を2時間3人一緒に治した結果です。

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足綺麗すぎる、、、

しまった、改造前の写真がない、、、😱💦
トゥシューズ履いた事ないらしい、困ったちゃんが、こんな足になるとは、、、

と言う感じでした。恐るべし中国人達!
君達はまだ自分のレベルをしらない。。。






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by suiren1011 | 2018-08-14 09:43 | Comments(0)

個人レッスン!

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個人レッスン!
テクニカル編は、、、


ジャンプを教え込んでいます。

ジャンプの授業では 人により2つパターンがあります。

飛び上がる時に上半身を使える人はジャンプを跳ぶ事ができます。

ただし飛躍時に上半身を瞬発的に使うので 着地時の上半身の筋力が低下してかなり身体に負担を掛けてしまいます。
なので飛べる子供は注意して教えなければ怪我や故障の原因を作りかねません。

逆にジャンプ時に上半身を使えない子供はジャンプを飛び上がる事が出来ず タイミングがずれて着地時に上半身がオンになる為 比較的安全なタイプですが 軽くは飛べません。大まかに分けてですが、
その中で、個人レッスンでは、その上半身の部分の一部にゴムで負担をかけて飛び上がる練習を行います。

力加減も場所や角度も子供に寄りまちまちです。

日々子供の身体に意識的にに潜り、感覚を得ると その子供がどういう風に感じているのかが手に取るようにわかります。

ジャンプ1つでも 教え込むのは
奥が深いですね。


でも飛ぶのを見れると嬉しいですよ。。。😊👍❤️






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by suiren1011 | 2018-07-04 10:35 | Comments(0)

身体改造 一時解禁!

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身体改造 一時解禁!
右脚のみ改造して左脚と比べてみた。。。
膝のお皿を小さくしました。
そして膝を伸ばすと、、、

出ていた膝小僧がシュッと入りました。

私のやり方は全然痛くないし、
スローリーな筋トレのみですので 
結果を見てみんな驚きます。

なんでこうなるのん? ってね😉👍

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by suiren1011 | 2018-07-02 10:56 | Comments(0)

身体改造7月1日日曜日と2日月曜日

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身体改造7月1日日曜日と2日月曜日
に2枠ずつ解禁します。

1枠1時間で単発セッション2時間コースです。

1時間で甲を出したり 膝を入れたり 
足を伸ばしたり 腕を伸ばした首をのしたり、、 やりたい放題!!!
そこに定着させる健や筋肉の感覚を覚えるトレーニングを2枠目の授業で行います。


興味ある方はご連絡下さい。



TEL 0742-53-5115 RCBA 
身体改造体験希望とお知らせ下さい。 
レッスン中に出られなかった場合、
着歴の早い方から折り返しお電話致します。









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by suiren1011 | 2018-06-29 10:39 | Comments(0)